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【持病腰痛】！！音響屋集合！！【難聴覚悟】
[605]腰痛持ちへ：04/06/30 11:11 ID:ilBoL2KG
いくら姿勢をよくしても、加齢や悪い姿勢で骨と骨の間の椎間板が磨耗してしまうそうです。 これは骨と骨の間のクッションなので、磨耗していると骨と骨が密着状態になります。 たくさんの骨の隙間が狭くなると、身長全体が縮んでしまうことに！ ある人があるものを食べ続けたら、身長が４cm伸びたと言う。 そのあるものとは…マシュマロ！何でもマシュマロ（ゼラチン入りのもの）は コラーゲンたっぷり、骨と骨との間の椎間板もコラーゲンでできているので 加齢や悪い姿勢で磨耗した椎間板を復活させるのだ。 骨と骨とのクッション（隙間）がなくなることで、人は身長が縮む これがクッションきいてれば、もとの身長に戻せる。 成長期の人は、マシュマロの食べ過ぎ＝肥満による成長阻害の方が心配なので注意してね。 マシュマロでなくとも、市販の粉ゼラチンを料理に入れてみるのもいいです。 お米に入れて炊く（一合につき１gくらい）とご飯にツヤがでる。 煮物や汁ものに入れるとコクがでる。 でも冷めると固まるので、少量にするとか、大量に作って余らせないなどコツがあります。 何よりもローカロリーが嬉しいです。 めんどうなら少量の粉ゼラチンを飲み物にいれればいい（１杯につき３gくらい）。 そのほかにゼラチンはこんな効能がある。 タンパク質＋ゼラチン → タンパク質の栄養価を上げる ビタミンC＋ゼラチン → コラーゲンの合成を助ける カルシウム＋ゼラチン → カルシウムの吸収をよくする
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